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Consultaen nuestra calculadora el Índice de Masa Corporal (IMC) normal tanto en hombres como en mujeres. Se obtiene dividiendo el peso en kilogramos de una persona entre el cuadrado de su altura en metros (kg/m2). Por ejemplo, un adulto que pesa 70 kg y cuya altura es de 1,75 m tendrá un IMC de 22,9 kg/m2.

LaDieta de Definición para Hombre de 75 kg. Al iniciar esta dieta se debe tomar en cuenta que las primeras semanas de entrenamiento son las más importantes por lo que
Paramantener esta masa muscular durante una dieta hipocalórica y asegurar así la renovación de todas las células del organismo, la ingesta de proteínas puede aumentar de 1,5g a más de 2g por kilo de peso corporal al día, dependiendo de la actividad física y de la intensidad 2. Las sesiones intensas de entrenamiento en el gimnasio RiAWA.
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